たことブロッコリーのピリ辛サラダ
たこは、サッと湯にくぐらせた程度が美味しいです。
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たこに含まれる、
メタボリックシンドロームは、
タウリンは、血液中の中性脂肪を減らしたり、血糖の上昇を抑えるなど
ダイエットや健康を気にしている方には、頼もしい成分です！
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■2人前
・たこ スライスしたもの６枚
・ブロッコリー 1/4個（小房に分ける）
A ┏マスタード 大さじ３
┃マヨネーズ 大さじ３
┗醤油、塩、コショウ 少々
①ロッコリーは塩筌でする。
①ボールにタコと(1)のブロッコリーを入れ、Aを加えてよく混ぜれば出来上がり。
ダイエットの強い味方！
タコ料理。お勧めです！！
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