魚でヘルシーダイエット！鮭とたまねぎのムニエル
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ヘルシーと言えば魚。
魚なら太らないし、栄養も満点！
今回は、鮭ですが、
その季節で旬の魚を使って
調理してみてください。
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鮭 切り身
しめじ 少々
酒 少々
塩、こしょう 少々
レモン 少々
たまねぎ 少々
ピーマン 少々
バター 少々
１・切り身の鮭に軽く塩、こしょうを振りかける
２・ホイルを広げます。
鮭を置き、酒を少々かける。
バター、たまねぎ、しめじ、ピーマン、レモン、をのせる。
そして、ホイルをくるみます。
３・フライパンを用意して、先ほどの３のホイルをのせます。
ふたをして、弱火で、8分ぐらい焼きます。
8分たったら、お皿に盛り付けて完成です。
ヘルシーで、安くて、おいしいのでぜひ作ってみてくださいね♪
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