ダイエット料理のレシピ_産後骨盤ダイエット
産後骨盤ダイエット
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骨盤がゆるんでいる「産後」こそが、ヤセ体質を手に入れるチャンス！
自分でできる簡単エクササイズとマッサージをイラストで紹介。
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【内容情報】（「BOOK」データベースより）
妊娠時の脂肪を取るのは、とても簡単。それよりもむしろ、出産後太らないようにし、ヤセ体質をつくることが大切です。大学で骨盤ダイエットの講座を持つ著者が、家庭で簡単にできる「産後ダイエット法」をわかりやすく紹介します。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 産後は体質改善の絶好のチャンス／第２章 産後のからだを理解しよう／第３章 実践・産後骨盤ダイエット／第４章 産後の気になるパーツもダイエット／第５章 機能的な生活習慣を知っておきましょう／第６章 赤ちゃんと一緒に産後骨盤ダイエットをしよう
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
山田光敏（ヤマダミツトシ）
北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。１９９６年にリンパドレナージュの書籍を執筆して以来、多数のリンパドレナージュ本に携わる。不任で悩む女性から産後のケア、赤ちゃんの発育などに対する様々な相談や施術を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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